003014

今年初泳ぎ!

水泳を始めて、ちょうど一ヶ月が経ちました。

今日は、結構自分イケてるんじゃないかと思えたので、この感触を備忘録として書いておこうと思いました。

  1. コースはルールを守っている以上遠慮する必要はない!(特におばさんに対して)
  2. 全身脱力して、頭を下げ気味して重心を前に。背中をちょっと丸めておしりを浮かす感じ。(これに関しては上手く説明が出来ない。自分が分かりゃいいや)
  3. 手を入水したら、腕と肩を使って出来るだけ前方に伸ばす。反対の手は出来るだけ後方までしっかりプッシュする。
  4. 上半身をローリングしながら、肩を出来るだけ高く維持し、手を大きく回す。
  5. プッシュが終わると同時に息継ぎをする。目線は後方、頭は上げない。

特に1番はよく出来るようになった。(笑)
2番、4番も無意識に出来るようになったと思う。

今日意識してとても良かったと思うのは、3番と5番を一緒にやると息継ぎが簡単に出来たこと。たぶん4番のローリングして肩を高く維持できるようになったので、それも良かったのだと思う。

本を読むと理想的なストローク数が書いてある。自分がどれぐらいのストローク数で25メートル泳いでいるのか数えてみた。がしかし、2ストローク毎に息継ぎをしますが、手をかく毎に1、2、3、4(息継ぎ)と考えながら泳いでいるので、息継ぎ後にどうしても1に戻ってしまう。何度やっても数えられない。・゚・(ノД`)・゚・。 今度は息継ぎの回数を数えようと考えて泳いでみても息継ぎ後にカウントが1に戻ってしまう。きっと息継ぎも無意識で出来るようになるまで、数えるのは無理だな・・・

ラグビーを始めた時、周りを見ろと言われてもパスやキャッチングなどが無意識で出来るようになるまでは、無理だったもんな〜。バスケットの方が分かりやすいか。ドリブルが無意識に出来ないとボールばかり見て周りに気を配ろうと思ったって無理だもんね。

明日から香港へ行くので、ホテルのプールで泳いでこよう!でも、香港は今が一番寒い季節。プールに入れるのかな・・・
帰ってきたら、師匠に確認してもらおう!